POTENCIA: Es la fuerza que un ciclista genera en un tiempo determinado y su medida son los vatios (w). Equivale a multiplicar el torque o...

Ya sabemos cuáles son las zonas, pero en ¿qué zonas competimos? Depende de la distancia, el nivel del deportista y la estrategia de...

Además de las zonas aérobicas existen las anaeróbicas, son aquellas que para producir energía no necesitan de oxígeno, no es que no se...

Ya sabemos los objetivos de las zonas y como determinarlas, les explicare sobre el método que manejo, es el trillado 80/20, que consiste...

Prefiero establecer las zonas aeróbicas a partir de test que determinen el umbral y no la potencia aérobica, ya que se ajustan mejor a...